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先週末はグループライドの練習でした♪

BICYCLE STEPの佐藤です。

スポーツバイクに慣れてきたら、仲間とより遠くまで行ったり、イベントに参加してみよう！という方も多いかと思います。もちろん一人で走る楽しみもありますが、仲間と走る事もまた楽しい時間を過ごす事もできますね。

BICYCLE STEPでは、仲間と走る上で、より安全に安心してグループライドができるように、練習会をさせて頂いております。この練習会は、けしてスピードを出すというよりは、より仲間と協調して事故なくスムーズに走れるように走る練習なので、30分程度の座学の後に、距離で30km程度の実践練習をしております。もちろんロードだけでなくて、クロスバイクでのご参加も可能です♪

一通りスポーツバイク基礎　https://www.bicyclestep.com/news/?p=40023

でご説明させて頂いた事を復習し、安全にグループで走るためのボイスサインをレクチャーさせて頂きます。
例えば、『ブレーキ』
当たり前のことですが、前で走っている方がブレーキをかける前にブレーキと言わないと、後ろの人が追突してしまいます。また、前方に障害物があったり、何か人や車、あるいは上り坂や下り坂、段差等があると、前方ではブレーキがかかる事が予測されます。下り坂や見通しの悪い場所では車間距離を詰めていると危険ですよね。
つまり、これから起きるであろう状況を事前にしっかり予測しかつ声をかけあう事で、安全にグループライドを楽しむ事ができます。

スタート前のストレッチも、適当にやればかえって痛める原因になりますので、可動域を広げるストレッチに絞ってオススメの3つのストレッチを行います。

今一度乗車前点検を行って頂いた後に、出発！

いざ、出発！

実走ではやはりグループ慣れしていない事もあり、スピードダウンした後の加速で後ろが少し離れたり、若干のアップダウンでのシフトチェンジが甘かったり、信号後のスムーズなスタート等・・・まだまだな点もありましたが、一番のボイスサインはばっちりできておりました！
状況をしっかり伝えあう事は、グループライドの基本中の基本なので、ここは手を抜かずしっかり行いましょう。
引き続きご参加頂く事で、スキルもどんどん上がっていくので、ご参加お待ちしておりますね。

ありがとうございました！